猫背が胸に影響を及ぼす理由とは?

猫背って、本当に楽ですよね。くつろぐ時間帯は気がついたら猫背に…という方もたくさんいると思います。

 

 

猫背って、胸に影響するの?

 

とあまりピンと来ない方も多いと思いますが、猫背とバストってものすごく関係がありますよ!!


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実は猫背になっているときというのは、肩が内側にむいて胸部全体が圧迫された状態になります。

 

 

すると、主に胸あたりの血流がかなり悪くなります。血流が悪くなると、胸を作ったり保ったりするための栄養素が胸まで十分に行き届かなくなるうえ、胸にたまった老廃物は排出できずにそのまま胸にたまってしまいます。

 

 

このような血流不足の状態では、胸が冷えて固くなり、ハリなども失われてしまいます。
だから、バストアップしたい方は、まず猫背を治しましょう!

 

猫背は治したくても一度くせになるとなかなか治りません。でも、意識して続けると気付いたら直っています。

 

 

私の場合は、ダンスをカッコよくおどりたい!と思って意識していたら、気付いたら直っていたのですが…(半年くらいで姿勢がよくなってました。ダンスを辞めたらまた、曲がり気味になりましたが…)

 

 

猫背を治す6つの方法をご紹介しますので、ご自分に合う方法を無理しない程度にしてみてください^^

 

 

<1、矯正バンドなどを使う>
<2、整体に通う>
<3、ストレッチ>
<4、腹式呼吸>
<5、ヨガ>
<6、トレーニング>

 

 

 

矯正バンドなどを使う

矯正バンドはつけている間はしっかり姿勢が保たれ、はずすと元の姿勢になってしまうという意見もあります…;

 

つけている間だけでも姿勢が保たれるのなら、その間の胸部への血流は良好になるわけだから、効果としては十分あるし、問題なく使ってよいと思います。

 

 

整体に通う

整体でもいろいろと種類がありますが、無痛整体が楽で効果もあっていいですよ!

 

 

☆むつう整体って?☆

 

痛みを伴うことなく体を正しく整える施術刺激もないし、電気もかけないし、薬も、お灸もマッサージもしない。接触されないので、女性には本当にいいです!猫背はおろか、体のゆがみも直りました!

 

 

むつう整体で行われるイネイト法
不活性になっている脳幹の働きを波動の共鳴によってよくし、体の働きをよくします。

 

 

ストレッチ

 

大胸筋を伸ばして柔らかくしていきましょう。腕や背中も同時にのばせて、姿勢が良くなります!

 

 

「ネジネジストレッチ」

 

@足を腰幅に開いて、背筋を伸ばして椅子に浅く座る
A両手を床と平行に開いてのばす。(手のひらもしっかり伸ばす)
(息を吐き切って〜)
B息を吸い込みながら両掌を上へとねじる「ネジネジ〜!」
C息を吐きながら両掌を下へとねじる(顔はおへそを見て!)
「ネジネジ〜!」

 

腕や肩までねじれましたか?^^
ねじるだけだから簡単!上下を3〜5回ずつしましょう。

 

 

 

腹式呼吸

姿勢も大切なので改善効果があります。
腹式呼吸法については⇒

 

ヨガ・ピラティス

ヨガやピラティスをつづければ、姿勢も改善!
ヨガ・ピラティスの方法については⇒

 

 

猫背が治れば、見た目も美しいし、体の中から変わってくるので、気持ちも晴れやかに!
姿勢改善にむけて、がんばりましょう!!

 

 

姿勢の改善ストレッチやエクササイズをしながらバストアップサプリを併用すると、かなりバストアップサプリの効果がアップしました!

 

当サイト管理人の場合は、レディースプエラリア99%がとっても胸には効果があって、ちょうど姿勢を良くしようと思い、ストレッチやエクササイズを始めていたので、
相乗効果が得られたのです。バストもAからCカップ以上に☆彡

 

レディースプエラリア99%は信頼できるバストアップサプリなので、お勧めできるサプリの1つです。一度チェックされてみては?

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