運動するときにも通常のブラを着けていませんか?

 

体育の授業ではハードな運動もたくさん行いますよね?部活やクラブに入られている方は特に。

 

部活をするときって、授業が終わってすぐに着替えて部活を始めるので、
なかなかブラまで着替えている人っていないですよね?

 

 

でも、通常のブラのまま運動をするのは胸にはよくないのです。
胸の成長には個人差があるので、今成長している人もまだあまり成長していない人もいるでしょう。

 

まだ小さいからといって何もしてなかったり、適当なブラをつけていたのでは、胸に影響がでてくるんです。

 

「運動」をすると、体は上下、左右に動きますよね。とくに体が上下に動いた時、胸も一緒に上下に動きます。

 

そのときに、運動の動きに合ったブラをしていたら、胸は大きく揺れすぎなくてよいのですが、何もつけていなかったり、運動用のブラではないものを着けていたのでは、運動による「揺れ」から胸を守ることはできません。

 

運動による胸の揺れがなぜよくないのか?というと、胸を垂れないように支えている「クーパー靭帯」という胸の中にある繊維が伸びてしまうからです。

 

クーパー靭帯が伸びると、自分の力では戻りません。もっと胸が成長しても、垂れて綺麗な形の胸にはならなくなってしまうのですね;

 

だから、運動をするときには、ちゃんとした「スポーツブラ」をすることをお勧めします。

 

スポーツブラというのは、初めてつけるブラ、幼い子のブラというイメージを持たれているかもしれませんが、そいういう種類のスポーツブラではなく、

 

しっかりとスポーツによる体や胸の動きを研究して作られたスポーツブラをするようにしましょう。

 

★おススメのスポーツブラとしては、
・ヴィスポス アクティブスポーツブラ 
 「ライトスタイル」か「レーサースタイル」
 こちらの商品ですと、通常のブラと同じくらいの価格です。

 

・ワコールのCWーX
 こちらはちょっとお高めでしょうか…。

 

★ブラ自体を着替えるのは正直大変かもしれません。
 (トイレできがえたり…)
 でも、部活などのときに面倒でも着替えておくことが
 将来のあなたの胸を美しく成長させることにつながります。

 

 垂れた胸、形の悪くなった胸、クーパー靭帯が伸び切った胸になる前に、
 今からできることをしていきましょう!

 

★学生生活に支障がなければ、スポーツブラで1日過ごしてもよいと思います。
 特に「ヴィスポス アクティブスポーツブラ ライトスタイル」などは
 デザイン性にも優れているので、ブラを着替えるのが嫌な方は
 朝から着けて行っていてもよい作りになっていますよ。


スポンサードリンク


運動時の胸の揺れが胸を垂れさせてしまう?!

 

運動をするときは、ウェアはちゃんと着替えても
ブラを着替えずに行っている方もたくさんいます。

 

  • ブラを着替える場所がない!
  • ブラを着替えるのには時間がかかってしまう
  • ブラを着替えるなんて面倒だ…

 

でも、普通のブラのまま運動をされている方はちょっと注意が必要ですね。

 

普通のブラは、日常生活程度の胸の揺れを支えたり、肉を寄せてあげたり、定着させたりして、下垂を防止する役割をもっています。

 

 

しかし、運動となると日常生活での動きとは全く別の動きを激しく行う場合がほとんどですので、胸やバスト周辺の皮膚に負担がかかります。

 

普通のブラで運動をした場合にかかる胸への負担

 

@腕を上げたり、肩を回したり、体をひねったりする時に
 ・ブラがねじれたり
 ・ずれたり
 ・擦れたりして
 ワイヤー入りのブラの場合は特に、
 バスト周辺の皮膚が赤くなったり、傷になったりします。

 

Aブラのずれにより、ブラのカップに入れ込んでいた
 胸周辺の肉がはみ出たり、ゆがんで入り込んでしまったりします。

 

 

B普通のブラでは、バストは運動で大きく揺れます。
 ノーブラよりはましですが…。

 

C運動の揺れに対するホールド力がそれほどないブラの場合は、
 運動での揺れの衝撃が胸のクーパー靭帯に悪影響をして、
 伸びて垂れる原因になってしまいます。

 

<スポーツブラをすると…>

@運動しやすい設計になっているものを選んで着用することで、
 肩や上半身のひねり、上下運動がしやすくなリます。

 

A動きによるブラのズレ感がなくなり、
 ストレスなくスポーツができるようになります。

 

B胸の揺れが抑えられるので運動に集中でき、
 胸の垂れの心配もなくなります。

 

このように、運動に合わせたスポーツブラをすることによって
メリットがたくさんあります。

 

スポーツブラは、運動のしやすさと、スポーツの動きに合わせて胸を守る研究と開発によって
作り出されているものもありますので、自分の運動に合ったスポーツブラを選んぶようにしましょう!

 

シーンに合わせて胸を揺らし過ぎないブラをつけることが美しい胸をたもつ秘訣なのです!

スポンサードリンク