〜痩せ型さんもできる!胸が大きくなる体づくり〜

前にも述べたように、女性ホルモンの分泌と体脂肪率は深い関係があります。痩せ型の方は特に、体脂肪率が低めな場合、女性ホルモンの分泌も低い可能性があります。

 

また、女性ホルモンの働きで胸を大きくしようとしても、脂肪がなければ、胸が大きくなりません。

 

思い返してみてください。

胸が発達する成長期、そう、12〜18歳くらいまでの間はホルモンの刺激でどんどん胸が大きくなる時期です。

 

 

しかし、その頃に、無理なダイエットをしてしまったり、あまり食事が進まずいつも小食だったり偏った食事をしていたりした…

 

 

そんな経験はありませんか?

 

もし、該当した場合は、胸が大きくなろうとしているときに大切な栄養や脂肪元が足りず、大きくなれなかったということも考えられます。

 

 

もう、成長期が過ぎた方も多いと思いますが、今からでも、必要な栄養を摂取して、胸が大きくなる体づくりをすれば、変われますよ。あきらめないで、地道にいきましょう。


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体脂肪率をあげる方法

 

 

ポイント↓

 

摂取するエネルギーよりも、消費するエネルギーが多い場合は、体脂肪率もあがりませんよね。ですから、消費エネルギーが多い人は、やはり摂取するエネルギー量を増やすことが必要です。

 

 

”いいもの”を摂取して、体脂肪率をアップさせましょう!

 

せっかく摂取しても、それが質の悪い肉になっては、もったいないですよね。
だから、摂取量を増やすなら、たんぱく質を摂りましょう。

 

 

◆たんぱく質をたくさん含む食品◆

 

 肉、魚、大豆製品、牛乳、たまごなどです。
 肉は特に、赤身のお肉が良いですよ。 肉の油を摂りすぎるのは
 カロリーが高くなり、かえって体によくありませんので〜。

 

 

 青魚の油は同じ肉を食べるにしても、カロリーは低いし、
 N3油といって、体に必要な摂りたい油です。
 「いい体脂肪」の味方になってくれますよ!

 

 

 

体脂肪率があると思われる方は、もう、バストアップに必要な要素の1つはそろっているということです!前向きにとらえて次のステップに進みましょう。

 

 

バストを育てる努力をすることは、あなたが女性らしい体つきになって、より魅力がアップすることにもつながります^^

 

 

バストアップの中での栄養摂取は基本ですが、

  • もう少し早く胸を大きくしていきたいんだ!
  • 夏までにビキニが着られるバストになりたい!

という女性の方は、「女性ホルモン」を増やしてあげることでかなりバストアップしやすくなります。

 


管理人の場合は、女性ホルモンを増やすために、バストアップサプリを活用しました。13年間常にバストアップサプリで人気のあるサプリを使いました。


「レディースプエラリア99%」ですね♪

 

 

このサプリメントは他のバストサプリとは違って、ものすごいスピードで胸が変化していくことを実感しました!一度チェックされてみてもいいバストサプリだと思いますよ(*^▽^*)

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