ヨガ・ピラティスで胸を大きく記事一覧

 

自宅でバストアップをしたい人におススメなのが  「ヨガ」ヨガのイメージとしては、解毒やダイエット効果の方が強いかもしれませんが、バストにも良い効果が得られるのです。ヨガは有酸素運動です。ヨガをすると、全身の血行がよくなり、新陳代謝がアップします。肥満の原因である“冷え”を解消することもできます。胸周辺の血流も変化します。血流がよくなると、老廃物が排出されて、栄養素が胸に送られてきやすくなり、バスト...

 
 

ピラティスとはストレスを解消し、心の底からリラックスさせてくれるエクササイズです。西洋のヨガといわれる緩やかな運動のことで、激しくないので、腰や膝もいためません!負傷兵のリハビリのために考案されたピラティスはベットの上でも行えます。体の弱い人にもお勧めのエクササイズです。体のゆがみをなおし、筋肉を鍛えることの主気を置かれています。ピラティスを続けることで筋肉にしなやかな柔軟性もでてきます。そんなピ...